domingo, 29 de agosto de 2010

Mulheres pensam em ser mãe cada vez mais cedo?



Muitas mudanças no comportamento da sociedade ocorreram nesse século XXI, e uma das mais marcantes é um conflito que ocorre para as mulheres, no que diz respeito: Sucesso profissional combina com a maternidade?

Responder essa questão não é uma coisa fácil. Primeiro, para os feministas mais acirrados, a mulher batalhou muito para alcançar seu lugar ao sol, e mesmo assim, existem pesquisas mostrando que mulheres e homens com a mesma finalidade e currículo, ganham salários diferentes, os homens ganham mais. Sendo assim, os feministas acham que as mulheres não devem diminuir o ritmo do trabalho para conciliar a maternidade, essa nova fase deve ser dividida igualmente com o marido.

Claro, estamos falando sobre essa dúvida para mulheres de classe A e B, onde a renda familiar te permite fazer uma escolha. Até porque, as pesquisas atuais mostram que as mulheres da classe C querem e acham mais importante a busca pela ascensão profissional.

Bom, se fossemos pensar friamente sobre a primeira pergunta, acho que até seria fácil respondê-la. Se estivermos falando de uma mulher com poder aquisitivo, pensaríamos, mas essa mulher não pode contratar uma ótima babá? E aí, eu te pergunto novamente: seu filho vai ter as suas características de mãe, ou da sua babá?

Nem tanto ao céu, nem tanto a terra, vamos pensar juntas em algumas possibilidades.

Uma boa dica para as mulheres que são profissionais liberais é conciliar seu tempo, para continuar trabalhando, ter seu salário e a sua satisfação, mas encaixar a isso tudo uma rotina com a criança, por exemplo: levar ou buscar na escola, cuidar dos temas, cuidar das atividades extras, alimentação, e claro brincar, amar, curtir muito seu filho.

Outra ótima dica para as mulheres que trabalham com horários a cumprir (são funcionárias), é criar horários que conciliem as suas atividades profissionais com as atividades da criança. Acho que estas mulheres enfrentam dificuldades diferentes, pois nem sempre, conseguirão cumprir com o planejado com a criança. Buscar horários para cuidar de si e descansar, para a hora programada com a criança, sua mente estar focalizada, para amar, brincar e educar muito seu filho.

Bom, parecem coisas tão básicas e óbvias, não é? Mas aí eu te pergunto, você que já é mãe, consegue fazer um planejamento para ter tempo exclusivo para seu filho? Na hora de colocar em prática, muitas vezes, não é uma tarefa fácil.

Por isso remetemos ao título: Mulheres pensam em ser mãe cada vez mais cedo. Pesquisas atuais mostram que as mulheres estão pensando em ser mãe e depois apostar tudo na vida profissional. Durante o início da maternidade, essas mulheres ocupam seu tempo estudando, se dedicando a criar situações e manter um círculo de relacionamento, para se manter atualizada na sua profissão e com o que está acontecendo no mundo. Esta possibilidade, também não deixa de ser uma dica, ter seu filho mais cedo, cuidar da sua profissão planejando para voltar ao mercado de trabalho e organizar seus horários, sua vida de mãe, de mulher (que também não dá para deixar para trás).

Você que já é mãe, conte sua experiência!

Você que está pensando em ser mãe, já planejou sua vida profissional?

Mulheres gostam de sensibilidade.

As mulheres querem homens sensíveis, mas nem tanto

Quando pensada a fórmula de um homem ideal, esta não inclui doses generosas sensibilidade, fragilidade, ternura. Tais características são preferencialmente ligadas às mulheres e quase sempre associadas à falta de masculinidade. Apesar de muitas mulheres continuarem pensando que os homens são todos iguais, existem aqueles que correspondem às suas expectativas, principalmente psicológicas.

São os homens do tipo carinhosos, românticos, compreensivos, ouvintes. Do tipo ideal, que entendem e atendem as necessidades de uma mulher antes mesmo que elas digam quais são. Discutem a relação, expõe suas fraquezas, mandam flores.

Elas gostam de homens sensíveis sim, mas nem tanto. Tudo deve ser equilibrado, na medida certa. Precisam de alguém com essas características, porém, sensibilidade demais as deixa irritadas. Sonham com um homem desse tipo ao seu lado, mas também têm a necessidade de sentirem que estão seguras e protegidas.

Ao mesmo tempo, querem que seus parceiros sejam exemplos do homem moderno, que quebra preconceitos e assume seu lado sensível sem medo, não dispensam o lado “machão” deles, a autoridade masculina é importante para elas. O homem muito sensível acaba passando imagem de fragilidade, carência.

Enquanto as mulheres não se decidem se querem homens sensíveis ou se eles devem ser durões e ter sensibilidade na hora certa, eles continuam se desdobrando para tentar ser o que elas querem. E a tarefa deles não é das mais fáceis.

Conheça Bioplastia "um bom metodo para marter-se linda"


Bioplastia - Plástica sem cortes

A Bioplastia, conhecida com a plástica sem cortes nem cirurgia, é uma técnica estética que utiliza implante de material compatível e absorvível pelo corpo. Com a bioplastia pode-se aumentar, de forma pouco invasiva, o volume de áreas do rosto e corpo sem precisar de cortes nem cirurgia. A aplicação do material é feita através de pequeno furo na pele utilizando-se microcânulas.

Qual é o material utilizado na bioplastia?

O material utilizado na bioplastia, polimetilmetacrilato, não é tóxico, nem causa alergia ou reação. O polimetilmetacrilato (PMMA) é um biomaterial derivado do petróleo utilizado pela medicina desde 1950.

Quais são as vantagens da bioplastia?

A bioplastia requer apenas anestesia local e o paciente pode ir para casa no mesmo dia. Além de ter um custo menor, a probabilidade de complicações é reduzida e o resultado é notado imediatamente, sem necessidade de várias sessões.

Quais são as aplicações da bioplastia na estética facial?

A bioplastia pode ser aplicada para a estética facial realçando as maçãs do rosto, aumentando o queixo e lábios, corrigindo o nariz e contorno da mandíbula, recuperando o desenho do rosto envelhecido, preenchendo rugas e sulcos, e criando linhas e ângulos de beleza.

E as aplicações da bioplastia na estética do corpo?

No corpo a bioplastia pode ser utilizada para aumento de várias partes do corpo como bumbum, bíceps e tríceps. Entretanto, essa técnica ainda não é aplicada para aumento dos seios.

segunda-feira, 23 de agosto de 2010

PINTAR CABELO? Veja isso,dicas orientações por Aguinaldo Cabelos

Como saber sobre os cuidados que se deve tomar antes de se pintar os cabelos.

Antes de pintar os cabelos, existem alguns cuidados a serem tomados que podem facilitar a sua vida.

1. Mudanças radicais como descoloração não devem ser feitas com as próprias mãos. Prefira um especialista.

2. Mulheres grávidas não devem pintar os cabelos nos três primeiros meses de gravidez. A penetração de produtos químicos no couro cabeludo pode atrapalhar o desenvolvimento do feto.

3. Não confie nas cartelas dos produtos de tintura para escolher a cor da tinta. Peça conselhos ao seu cabeleireiro.

4. Não tente fazer misturas de tinturas para achar um tom ideal.

5. Antes de usar o produto, leia atentamente as instruções. É muito importante respeitar as quantidades de coloração e água oxigenada, tempo de pausa e aplicação correta. Caso contrário, o resultado obtido pode deixar muito a desejar no que diz respeito à fixação da cor ou não cobertura total dos fios.

6. Faça o teste do toque antes de usar uma coloração para saber se você não demonstra alguma rejeição alérgica ao produto. Aplique um pouco do produto na parte interna dos braços ou em uma pequena região do couro cabeludo. Se sentir alguma irritação ou forte sensibilidade, não use o produto.

Por: Roberto Romera

As maiores dúvidas

Qual a diferença entre reflexos feitos com touca e com papel?

Com o papel é possível pintar a raiz desde o começo, dando um efeito mais natural. Com a touca, alguns centímetros perto da raiz não recebem a coloração.

Aplicar uma coloração permanente estraga os cabelos?

Se for uma tintura de boa qualidade e usada de maneira correta, não. Atualmente, as colorações possuem em sua composição proteínas da seda que são absorvidas pelo cabelo, tratando, dando brilho e maleabilidade. "Porém, quando o cabelo está ressecado ou com pontas duplas, ele pode acabar quebrando. Felizmente, o estrago não é definitivo, porque existem tratamentos adequados. Depois de tingidos, os cabelos precisam de cuidados especiais. Isso significa aplicar xampu específico para cabelos coloridos (que limpam sem tirar o pigmento), fazer hidratação (pelo menos uma vez por mês) e usar produtos com protetor solar (o sol desbota a cor mais rapidamente). Os condicionadores sem enxágüe são ótimos protetores.

A amônia, um dos ingredientes das colorações permanentes, danifica os fios?

Desde que a tintura escolhida possua substâncias reestruturantes, como queratina, proteínas, vitaminas e filtro solar, a amônia, que tem a função de abrir as cutículas do fio para permitir a penetração dos pigmentos de cor, não prejudicará os cabelos. Mas, como os processos definitivos de cor alteram a estrutura dos fios, é importante protegê-los depois da coloração ou descoloração.

Luzes ressecam menos o cabelo do que a tintura?

Não. O processo das luzes é mais intenso, pois envolve um clareador (que atua apenas em cabelos naturais) ou mesmo um descolorante (que contém amônia). A tintura, por sua vez, tem vários hidratantes em sua fórmula que balanceiam a ação agressiva do processo. Depois da descoloração, para minimizar os efeitos, os especialistas recomendam o uso de produtos com poder de hidratação.

De quanto em quanto tempo devo passar a tintura para que a cor fique bonita mas não danifique meu cabelo?

Se a cor for clara, deve-se aplicar a tintura de vinte em vinte dias, apenas na raiz que cresceu. Se for escura, de trinta em trinta dias. A cor consegue permanecer bonita e sem desbotar, apenas com o retoque da raiz, por no máximo três meses (cores claras) ou um mês e meio (cores mais quentes, como cobre, vermelho, dourado). Após esse período, é necessário aplicar a tintura no cabelo inteiro de novo.

Quero clarear meu cabelo. Devo usar só a tintura ou passar um descolorante antes?

Depende do caso. Se você tem cabelo castanho-escuro e quer deixá-lo louro, uma grande mudança, é preciso fazer uma descoloração e depois aplicar a tinta. Se o cabelo já é claro e nunca foi pintado antes, é possível abaixar alguns tons só com a tinta. Mas lembre-se: tinta não clareia tinta. Por isso, se o cabelo já passou por alguma coloração, apenas a tintura não adianta.

Posso fazer permanente ou alisamento logo depois de pintar meus cabelos?

Antes de mais nada será preciso se certificar de que a fórmula dos dois produtos é compatível - e, isso, quem vai saber analisar é um profissional. Se a resposta for afirmativa, o indicado é dar um intervalo de trinta dias entre um processo e outro.

Meu cabelo passou por duas tinturas em um espaço de tempo muito curto. Os fios ficaram ressecados e quebradiços. Como recuperá-los?

Experimente recorrer aos banhos de creme à base de cimento reconstrutor ou queratina. Esses produtos devem ser usados por um mês (o xampu e o condicionador em todas as lavagens e o hidratante uma vez por semana). Eles conseguem reconstituir boa parte da fibra destruída em processos químicos.

Como posso saber se a cor do meu cabelo ficará igual à da embalagem da tintura?

A cor final depende de vários fatores, principalmente do tom natural do cabelo. Por serem mais fáceis de cobrir, os fios claros costumam chegar ao tom da embalagem, desde que não tenham nenhum resíduo de uma coloração anterior. Por isso, o indicado é conferir a tabela de tonalidades (que vem nas embalagens de tintura) e, na dúvida, pedir a opinião de um especialista.

Por que parte devo começar a pintar os cabelos?

R. O ideal é iniciar pelos fios de trás, perto da nuca, que é a região mais fria do couro cabeludo e onde o produto demora mais para fazer efeito. E atenção: deixe para passar na raiz apenas nos momentos finais - por ser a parte mais quente, o produto tem um efeito mais rápido.

O que acontece se eu deixar uma coloração permanente ou semipermanente por mais tempo do que o indicado nas instruções?

Depois de um certo tempo, as colorações permanentes não atuam mais, pois a cutícula já está saturada, explicam os especialistas em tintura. Porém, passar do tempo indicado nas instruções pode irritar o couro cabeludo e, em alguns casos, até causar a queda de cabelo.

Já as tinturas sem amônia, como as semipermanentes e temporárias, continuam agindo, o que pode alterar o resultado da cor. Por isso, siga sempre as especificações.

Sou loura, pintei meu cabelo de castanho-escuro e agora quero voltar à cor natural. O que fazer?

Procurar um profissional. Ele fará uma decapagem (remoção da coloração preexistente) e, depois,aplicará a tinta que mais se aproxime do seu tom natural (lembre-se de que tintura não clareia tintura).

O que quer dizer clarear um, dois ou três tons?

Significa passar gradualmente de uma cor mais escura para uma mais clara. Passar de um castanho-claro para um louro-escuro, por exemplo, é clarear um tom. Já do castanho-claro para o louro-claro, é descer três tons.

Clareei meu cabelo e agora quero que ele volte a ser castanho-escuro de novo. Como devo fazer?

Nesse caso não é necessário fazer uma decapagem, pois o processo será de escurecimento. Sendo assim, basta aplicar a tinta sobre o cabelo. Mas é preciso consultar um profissional para ajudar a escolher o tom certo, levando em conta a cor que atualmente está no seu cabelo.

Como cobrir os fios brancos sem mudar a cor?

Se a quantidade de cabelos brancos for muito grande, o ideal é pintá-los com uma tinta que se aproxime ao máximo do seu tom natural. Se não forem tantos assim, menos da metade, um tonalizante da mesma cor do cabelo virgem resolve o problema.

Os tons claros desbotam menos que os escuros?

Sim. Tons louros possuem menos pigmentos, isso os torna mais resistentes ao vento, à poluição, ao sol e ao cloro. Os tons dourados e avermelhados desbotam mais, mas um tonalizante resolve o problema.

Não gostei da cor que passei. Posso aplicar uma tinta mais clara sobre essa para ver se melhora?

Não vai adiantar, pois tintura não clareia tintura. Para conseguir algum efeito, será preciso fazer uma decapagem (tirar todos os pigmentos da coloração anterior) para depois reaplicar uma cor mais clara

Posso usar nas sobrancelhas e nos cílios a mesma tinta que apliquei nos cabelos?

Sim, desde que você não tenha alergia ao produto. Mas, como os cílios estão em contato direto com os olhos, é preciso muito cuidado para evitar problemas. Prefira a ajuda de um profissional.

Posso fazer luzes durante a gravidez?

Não há mais restrições, pois as novas tinturas não levam metais pesados na sua composição, como o chumbo. Porém, alguns médicos recomendam às grávidas evitar as colorações, porque elas podem desenvolver uma sensibilidade tanto ao cheiro quanto ao toque do produto.

Fonte: Revista Nova

Visagismo: cabelo em harmonia com o rosto

Nem sempre um novo corte de cabelo, com uma mudança radical no estilo de penteado, garante o resultado esperado por muitas mulheres que apostam nas tesouras dos cabeleireiros para ter um visual arrasador em trinta ou quarenta minutos.

Mais que as mãos habilidosas de um bom profissional, aquela transformação feminina tão desejada passa, especialmente, por uma técnica batizada de visagismo que combina a geometria do rosto com o formato do cabelo.

O visagismo é considerado a mais moderna técnica de avaliação para diagnosticar cortes, cores, formas e tipos de rostos por geometria. O termo nasceu do francês visage, que significa rosto e foi idealizado por Claude Juillard. A técnica é definida como a arte de embelezar ou transformar a face, utilizando cosméticos, tinturas e o corte do cabelo. O formato do rosto, gestos, postura e até a maneira de andar da pessoa indicam o temperamento e a personalidade. O visagista pode, por meio das cores da pele, do cabelo e dos olhos, definir o jeito e propor soluções adequadas ao visual do cliente.

No Brasil a técnica ganhou força a partir de profissionais que se especializaram em outros países. O cabeleireiro Aguinaldo Alves dos salão Aguinaldo Cabelos Cambuí e Parque D. Pedro, em Campinas (SP), foi um dos primeiros a aplicar esta técnica. Há dez anos ele fez dois cursos de visagismo no exterior – um em Barcelona, na Espanha e outro na capital-berço da técnica, Paris, na França - e, desde então, utiliza seus conhecimentos para transformar o rosto de muitas mulheres.

A técnica do visagismo evita situações difíceis como a frustração depois de planejar uma grande mudança no visual e sair do salão de beleza insatisfeito com o resultado. O cabeleireiro Aguinaldo explica que muitas vezes a cliente está decidida a um determinado tipo de corte que não combina com a geometria do rosto da pessoa. Neste caso, ele procura conversar e chegar a um meio termo, combinando o corte desejado com as regras do visagismo.

Embora com menos opções de cortes, o visagismo também é aplicado no corte masculino. A técnica considera as linhas que compõem o formato do rosto - quadrangular, ovalado, retangular, redondo, hexagonal com linhas retas, losangular, triângular e triangular invertido. Cada formato possui características próprias. O formato hexagonal é o mais comum entre as modelos, a exemplo de Gisele Bündchen. O rosto retangular transmite seriedade, o oval é delicado e feminino; já o redondo tem um ar angelical e infantil. Considerando estas características, o cabeleireiro busca harmoniza o corte com o estilo de cada rosto.

MASSAGEM PARA AMENIZAR A TPM



A Tensão pré Menstrual ocorre em todas as idades, mas é mais freqüente depois dos 30 anos.

Geralmente começa na semana anterior à menstruação, mas em algumas mulheres ela pode começar logo depois da ovulação.

A duração da Tensão pré Menstrual e a intensidade dos sintomas pode variar de mês para mês.

Na maioria da mulheres os sintomas desaparecem logo no primeiro dia de menstruação, em outras eles avançam mais alguns dias.

A Tensão pré Menstrual pode ser um problema sério por não só para a mulher, mas também para as pessoas próximas. Por exemplo, diminuição do rendimento profissional, sofrimento com os sintomas, clima de animosidade com relação às pessoas próximas.

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Dicas do colo de mulher contra Olheirars


Hereditariedade

Assim como as varizes, olheiras geralmente têm características herdadas. Se você tem olheiras, então há boas chances que outros na sua família também tenham. A pele abaixo dos olhos é muito fina. Quando o sangue passa pelas veias maiores perto da superfície da pele pode produzir uma cor azulada. Quanto mais transparente for a sua pele -- também uma característica hereditária -- mais escura será a aparência das olheiras.

Até em pessoas de pele mais escuras, a exposição ao sol, especialmente durante o Verão, pode causar um nível acima do normal de pigmentação (melanina) abaixo dos olhos. As pessoas ficam bronzeadas porque a exposição ao sol aumenta a pigmentação natural da pele. O mesmo princípio se aplica à pele abaixo dos olhos.

Alergias, asma e eczema

Qualquer condição que cause coceira nos olhos pode contribuir para as olheiras devido ao esfregar da pele. Algumas alergias a alimentos também podem causar o aparecimento de olheiras.

Gravidez e menstruação

A pele também pode ficar mais pálida durante a gravidez e menstruação devido à falta de ferro, o que mais uma vez permite que as veias sob os olhos fiquem mais visíveis.

Idade

Se você tem propensão a ter olheiras, à medida que envelhece elas provavelmente ficarão mais visíveis e permanentes. Excesso de camadas de pele sob os olhos também farão as olheiras mais pronunciadas.

Há muitas causas para as olheiras como a falta de sono, deficiência de vitamina k, hereditariedade e machucados.



Dicas do colo de mulher

Para prevenir
Pode investir no uso diário de filtro-solar com FPS de fator 15, no mínimo, ao redor dos olhos. “É uma região de fácil pigmentação, por isso a exposição solar agrava o problema”, explica Luciane. Use o mesmo protetor que costuma aplicar no rosto desde que seja “testado oftalmologicamente” para não agredir as pálpebras e os olhos. Algumas versões do produto, em forma de bastão, são específicas para a região.

Para tratar

Com laser
Nos consultórios médicos, o tratamento líder é a Luz Intensa Pulsada. “O laser destrói os vasinhos, atinge o pigmento e clareia as manchas”, explica Luciane. O número de sessões varia de acordo com cada caso, mas são indicadas em média três sessões. Ficar sem as indesejadas marcas, pesa no bolso. O custo gira em torno de R$ 400 a R$ 600 por sessão.

A técnica provoca um certo desconforto. Após o procedimento, o local fica dolorido até as duas primeiras horas e inchado durante dois dias. Mas os resultados valem pelo sacrifício. A melhora das olheiras é de 80% com o tratamento. O ideal é fazer uma manutenção a cada dez meses.

Com creminho
Outra opção de ataque é o tratamento com substâncias clareadoras específicas que melhoram a microcirculação local. Cremes à base de ácido kójico, ácido glicólico ou arbutim proporcionam a melhora de 50% das olheiras. “As fórmulas também podem levar substâncias como a hidroquinona e a vitamina K, mas elas costumam causar irritação na região”, diz Luciane.


Receitinhas caseiras
Para aqueles dias em que o cansaço acentua as olheiras, uma compressa gelada com chá de camomila é a mais velha conhecida das mulheres. Mas sem ficar muito tempo sobre a pele, para não irritar. O Kyron Spa, de São Paulo, selecionou outras três receitinhas para aplacar as sombras do olhar.

Máscara natural de pepino
Ingredientes:
01 xícara de mel
01 pepino médio fatiado bem fininhas (gelado)
Limpe o rosto com água morna e seque com um lenço de papel. Aplique o mel pelo rosto e massageie por 15 minutos. Retire o mel com uma toalha úmida e morna e seque com lenço de papel. Coloque as finas fatias de pepino gelado no rosto (todo) e pescoço e deixe por 15 a 20 minutos. Esse tratamento dá a sensação de refrescância, enquanto firma a pele, descongestiona e repõe a hidratação natural.

Trouxinhas de batatas para a área do olhos
Ralar 1 batata orgânica crua e gelada e fazer 2 trouxinhas com guardanapo de tecidos.
Com a pele devidamente limpa, colocar uma trouxinha sobre cada olho por 15 minutos.
A batata é rica em vitaminas C e B-complexos e minerais, antioxidantes ótimos para a pele do rosto. A batata também ajuda no combate a irritações da pele.

Tônico de chá verde
100g de folha de chá verde
500ml de água em temperatura ambiente (previamente fervida)
Deixar as folhas descansando na água durante uma hora. Espremer bem as folhas e guardar a água em garrafa previamente esterilizada.
Com propriedades anti-sépticas, é ótimo para olhos cansados.

Disfarce com maquiagem
O grande aliado para camuflar e levantar a expressão é o corretivo. “O tom do produto deve ser o bege mais próximo da pele”, recomenda Wander Fernandes, maquiador da Dermage. Aplique o produto com leves batidinhas nas pálpebras e abaixo dos olhos. Veja mais dicas sobre corretivos aqui.

Alguns cosméticos jogam contra elas. Fuja das sombras escuras que aprofundam ainda mais a região côncava do olho. Aposte nos tons claros, como pérola, rosados, terrosos naturais, que iluminam. Lápis preto na parte inferior dos olhos também dá um ar borrado e acende as olheiras.
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sábado, 14 de agosto de 2010

Motivação


Motivação feminina em um universo masculino

Observando o dia-a-dia o comportamento de homens e mulheres podemos perceber as diferenças significativas dos fatores de motivação de cada sexo. Existem histórias que refletem bem estas diferenças. Uma cena comum e vocês já devem ter presenciado é uma mulher super disposta e motivada para fazer compras no shopping.No lado oposto, um homem com uma indisposição enorme para este tipo de atividade.

Uma vez em Serra Negra durante um feriado prolongado na principal avenida da cidade, com uma infinidade de lojas, a visão da calçada era de 2 a 3 homens do lado de fora das lojas, com cara de enfadados, aguardando provavelmente esposa, filhas, sogras ou mães realizarem sua compras. Contei 16 homens em um quarteirão, todos do lado de fora das lojas.

Estas diferenças comportamentais do universo masculino e feminino refletem na forma de motivação tanto do homem quanto da mulher. Portanto, além da individualidade, devemos considerar também as diferenças e hábitos comportamentais de cada sexo. Não se motiva uma mulher da mesma forma que se motiva os homens.


Motivando a mulher

A mulher deve encontrar no universo feminino aquilo que a motiva. É comum nas receitas de auto-ajuda considerar regras básicas para tudo e para todos, mas não é tão simples assim. Cada um de nós é um ser especial, dotado de sensibilidade, carências, desejos, ambições diferentes. Porém existem similaridades comportamentais entre as mulheres que permitem que traçamos paralelos de fatores motivacionais.

O fato de não levarmos em consideração estas diferenças faz com que muitas vezes nos apropriemos de fontes de motivação que são lugar comum, normalmente do universo masculino, que nos são dadas no dia-a-dia e que muitas vezes não possuem o poder suficiente para motivar uma mulher
.



Se você perguntar a algumas mulheres se elas gostam de acordar 5:30 hs da manhã, comer alguma coisa rapidamente, arrumar-se, pegar o carro, ir a academia, malhar durante uma hora, tomar banho, maquiar-se, colocar a roupa de trabalho e ir para a empresa e chegar as 8:00 hs para início das suas atividades profissionais, com certeza seria reduzido o número de mulheres que teriam toda esta motivação.

Agora se fizessemos uma pesquisa de quantas mulheres gostariam de entrar em um vestido P, ou quisessem reduzir de 2 a 3 números do seu manequim, acreditem, a maioria estaria disposta a fazer qualquer coisa porisso.

Desta forma não nos motivamos com ações (ir a academia) mas nos motivamos com algo que sonhamos (vestido P). Normalmente a mulher, ao contrário dos homens, encontra grandes fontes de motivação em fontes relacionadas aos sonhos.


Sonhos? Qual sua importância na motivação feminina?

Segundo Viktor Frankl, médico e psiquiátrico austríaco, a construção de um futuro passa a ser a forma da pessoa se organizar no presente. As mulheres normalmente tem mais estas preocupações que os homens, e estas preocupações acabam desenvolvendo alguns comportamentos mais cedo que a maioria dos homens.

O instinto de maternidade e família presente nas mulheres, acaba sendo uma diretriz motivadora muito forte. O casamento ou a perspectiva de uma relação afetiva que propicie a visão de família torna-se um fator de motivação extremamente forte para mulheres.

Vejamos a questão da maturidade. Normalmente as mulheres são muito mais maduras que os homens. É difícil mensurar o quanto é esta maturidade mas podemos afirmar de forma geral que uma mulher em geral tem de 5 a 8 anos maior maturidade que um homem.

O reflexo disso é que normalmente as mulheres acabam se relacionando com homens mais velhos justamente porque conseguem ter uma relação equilibrada justamente por terem nestes momentos maturidades semelhantes.

É comum casais na mesma faixa etária terem problemas de relacionamento. Muitos das minhas pacientes reclamam que é impossível conversar com homens da mesma faixa etária.


E quando a motivação das mulheres vem somente da vida profissional?

A polêmica situação entre vida profissional e família leva muitas mulheres a situações estressantes e passam a funcionar como elemento de desmotivação.
A mulher que opta totalmente pela carreira carrega seus sonhos no desenvolvimento profissional e a família e os amigos acabam não sendo prioridade ma vida desta mulher.

O exagero da busca pela ambição profissional e a atitude de deixar a família e os amigos em segundo plano resulta com uma insatisfação pessoal difícil de se administrar. Apesar do foco no trabalho criar “workaholics” compulsivas e bem sucedidas profissionalmente leva as mulheres cada vez trabalharem mais e a vida profissional acaba sendo o centro da sua vida. Os poucos momentos que estas mulheres acabam tendo consigo mesmas elas se refugiam no trabalho ou em comportamentos compulsivos sejam comida, drogas, sexo, vida noturna abusiva ou retornando ao próprio porto seguro que é o trabalho.

Com este comportamento extremamente voltado ao profissional acaba sendo justificativa por não terem uma vida pessoal/ familiar equilibrada. Expressões do tipo “ah, namorado nenhum aguenta meu ritmo de trabalho” ou “bem que eu gostaria de ficar mais com amigos ou com minha família, mas acabo chegando tarde todos os dias”.


A procura da felicidade

No filme Matrix existe uma passagem onde o personagem Neo interpretado por Keanu Reaves é levado por Morpheus (Laurence Fishburne) para se reunir com o oráculo. O oráculo, na definição da Wikipédia “são seres humanos que fazem predições ou oferecem inspirações baseados em uma conexão com os deuses. No mundo antigo, locais que ganharam reputação por distribuir a sabedoria oracular também se tornaram conhecidos como "oráculos".



No filme o oráculo é uma senhora que cozinha biscoitos e fala mensagens aparentemente equivocadas e ilógicas, mas ao final condizem com a realidade. Quando Neo questiona sua missão nesta vida, ela manda simplesmente Neo ler a frase de uma placa que estava sobre a porta, que dizia “Conhece-te a ti mesmo”.

Esta é a mensagem que o oráculo deixa para todos nós. Quando falamos em motivação, especificamente nos fatores que motivam as mulheres, é importante considerar que somente o auto-conhecimento vai trazer ferramentas para crescimento pessoal e força para se encaminhar rumo aos seus verdadeiros sonhos.

Os sonhos das mulheres necessariamente não são os mesmo sonhos dos homens. Como nos referimos no começo do artigo o que motiva as mulheres são perpectivas diferentes dos homens. Ninguém deve representar na vida ou viver para ser aceito por outras pessoas. Viver de uma forma que não vai ao encontro da nossa essência é viver uma vida sem sentido e desmotivada.

Viver intensamente e conectar-se com si mesmo e ir em busca dos seus valores pois somente eles podem ser a fonte de motivação para você alcançar seus verdadeiros sonhos.

Mulheres Contemporâneas


Após as lutas por igualdade de direitos travadas no último século, a mulher contemporânea acumula funções que antes eram delegadas apenas aos homens. As responsabilidades e a carga de trabalho tornam-se cada vez maiores e a mulher sente-se angustiada frente a tantas demandas.

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Além disto, muitas mulheres enfrentam enorme sentimento de culpa, ao perceberem que alguns setores de sua vida não recebem tanta atenção como deveriam.

Família, trabalho, saúde e beleza são áreas da vida em que a mulher geralmente se cobra perfeição. Além das expectativas que ela impõe a si mesma, há também as pressões externas: os filhos querem dedicação exclusiva, o marido deseja uma mulher atraente e atenciosa, o chefe espera uma profissional competente, etc. Para corresponder a tantas cobranças a mulher moderna tem que fazer um esforço sobre-humano e ainda assim, na grande maioria dos casos, não obtém o sucesso desejado.

Frente a este contexto, resta a pergunta: o que fazer para levar uma vida livre de culpas em um mundo com tantas pressões? O ideal é se conscientizar de que a perfeição é raramente atingida e que a mulher (assim como os homens) possui limites que devem ser respeitados.

Saber coordenar o investimento de energia em diferentes setores da vida é uma capacidade que permite que a mulher cuide de si, de sua família e de seus afazeres de maneira satisfatória, mesmo que não obtenha a perfeição em nenhuma delas. A aceitação das limitações pessoais possibilita que mulher reconheça a necessidade de dividir responsabilidades com outras pessoas e lhe permite pedir ajuda sempre que necessário. Tudo isto contribui para que se possa viver de maneira menos angustiada e mais equilibrada.

Reconhecer os próprios limites é uma forma de respeitar a si própria e permite que você viva de maneira mais coerente e realista, não exigindo de si mais do que é capaz de oferecer. Mais importante do que ser uma super mulher livre de falhas é saber encarar suas obrigações com tranqüilidade e poder cuidar de maneira equilibrada dos diversos setores de sua vida.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

Veja como realçar os olhos.


Para realçar o olhar, um simples contorno de lápis pode fazer a diferença. Mas a produção pode ser um pouco mais trabalhada e levar rímel, sombra e delineador. Saiba explorar esses itens. Lembre-se: para saber se maquiar é preciso experimentar e treinar.

Lápis

* O traço superior deve começar bem fino, no canto interno do olho, e ir engrossando em direção ao canto externo. Deve terminar no limite do olho.
* A linha inferior deverá ser mais fina e traçada bem rente aos cílios.
* O lápis pode ser substituído pelo delineador somente para o traço superior.

Dica: não faça os traços de uma só vez. Prefira tracinhos leves e curtos, unindo-os depois.

Sombra: a escolha depende do formato do olho

* Sombras claras projetam os olhos para frente, enquanto as escuras, ao contrário, dão profundidade ao olhar.
* Para pálpebras escuras, aplique um corretivo antes de tudo. A base e o pó vão servir para uniformizar a pálpebra “corrigida” e o resto do rosto.
* A sombra deve ser aplicada e esfumada próxima ao contorno do lápis.
* Antes de aplicar uma sombra, coloque um pouco de pó facial abaixo dos olhos. Caso caia sombra no rosto, ficará fácil de retirar tudo com um pincel limpo.
* Deixe os tons mais coloridos para serem usados à noite.
* As cintilantes compõem melhor o look de mulheres mais jovens. As mais maduras devem evitá-las, pois o brilho acentua as linhas finas e as rugas.

Dica: a sombra não deve ultrapassar a linha imaginária que se forma ligando os limites do canto externo do olho e da sobrancelha.

Máscara para cílios ou rímel

* Aplique rímel nos cílios superiores com movimentos de rotação para cima, e nos cílios inferiores, para baixo. Prefira o rímel do mesmo tom do lápis ou do delineador que estiver usando. O preto é o coringa: completa qualquer combinação de maquiagem para os olhos.
* Espere secar a primeira camada e replique o rímel, porém, somente nos cílios superiores.
* Antes de secar, procure piscar levemente para não borrar.
* Se os cílios ficarem grudados, use o pentinho (específico para maquiagem) para desgrudá-los, apenas quando o rímel estiver seco.

Dica: diante do espelho, incline a cabeça para trás. Colocando o dedo médio logo abaixo da sobrancelha, puxe levemente a pálpebra para cima e aplique o rímel. Isso deixa o olho firme. Para evitar borrões na pálpebra inferior, coloque um lápis abaixo dos cílios antes de aplicar o rímel.

Delineador

* Aplique o delineador junto aos cílios superiores. O traço deve começar fino no canto interno e engrossar em direção ao canto externo, onde deve terminar.

Dica: quanto mais inclinado estiver o pincel, mais grosso sairá o traço. Posicione o pincel na vertical para obter uma linha fina.

Dica final para os olhos: com um cotonete seco e limpo, limpe o excesso de sombra que fica além do canto externo e interno. Dê um toque especial utilizando uma sombra bem clara (bege ou marfim) logo abaixo da sobrancelha (cerca de meio centímetro).

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Elsimar Coutinho entrevistado por Marília Gabriela



ADMIRO DEMAIS ESTE HOMEM!

dieta dos pontos dos pontos povo falar né....


Apesar das diversas dietas que entram e saem de moda, a dieta dos pontos é um das mais conhecidas. Essa dieta é muito fácil, pois não restringe nenhum alimento, nem mesmo os mais calóricos como os doces. Ao invés disso, a dieta segue uma tabela que converte os valores calóricos dos alimentos em pontos, mas é claro que tem um limite.

Para eliminar até 4 quilos em um mês, o ideal é consumir um total de 320 pontos por dia. Como cada ponto vale 3,6 calorias, são quase 1200 calorias liberadas diariamente.

A idéia é que a pessoa consuma os alimentos que gosta, desde que numa quantidade adequada e que os pontos não sejam ultrapassados. Por isso, o controle dos alimentos tem de ser bastante rigoroso, é preciso anotar e contar ponto a ponto de absolutamente tudo que for consumido durante o dia. Ou seja, você pode sim comer chocolate, mas terá de compensar no decorrer do dia optando por alimentos que valem menos pontos, como as frutas, por exemplo.

Se por um lado não precisar deixar de lado alguns alimentos torna a dieta dos pontos mais atraente, por outro é preciso ficar atenta para manter uma dieta balanceada. Os alimentos do cardápio devem ser distribuídos proporcionalmente entre carboidratos, gorduras e proteínas. Especialistas indicam que o ideal é reservar entre 160 e 176 pontos para os carboidratos como pães, massas, cereais, frutas, legumes e verduras. Já para as proteínas presentes nas carnes, leite, queijo, iogurte e grãos, o total deve ser entre 33 e 50 pontos. As gorduras podem somar até 96 pontos. Lembre-se que além do óleo, azeite, manteiga e castanhas a gordura está embutida em diversos alimentos.

Como lidar com a enxaqueca


Só quem sofre com a enxaqueca sabe como é conviver com aquela dor de cabeça forte, incômoda e que é capaz de tirar o ânimo de qualquer um. Pode parecer que não, mas a enxaqueca é uma doença mais comum do que se imagina e suas maiores vítimas são as mulheres. A explicação para isso são os hormônios, que oscilam bastante no copo da mulher, principalmente devido ao ciclo menstrual e ao uso de anticoncepcionais. Fatores como luz forte, ruídos altos e alterações no clima também contribuem para as crises de enxaqueca.

O sintomas da enxaqueca são inconfundíveis: dor de cabeça intensa, localizada na região temporal ou em qualquer lugar da cabeça, podendo afetar também o rosto ou pescoço. Outros sintomas são náuseas e vômitos.

Para controlar crises de enxaqueca, basta fazer pequenas mudanças no seu estilo de vida. Confira algumas dicas que além de contribuir positivamente para diminuir o desconforto, também vão trazer benefícios para a sua saúde.

Ficar mais do que quatro horas sem comer pode provocar enxaqueca. Por isso, estabeleça hábitos regulares para as refeições. Além do jejum prolongado, ingerir o alimento errado também pode ser prejudicial. Não existe uma dieta específica para quem tem enxaqueca, o ideal é que cada indivíduo consiga identificar o que não lhe cai bem.

Entretanto, adotar uma dieta rica em frutas, verduras e consumir carboidratos ajuda bastante. Adicione à dieta alimentos ricos em magnésio, como folhas verdes escuras, soja, leguminosas, castanhas. Os cereais como aveia, arroz integral, pães integrais, carnes, peixes e ovos também estão na lista dos alimentos recomendados. Uma grande aliada na prevenção e tratamento da enxaqueca é a vitamina B2, encontrada no leite, na ricota e no requeijão, nas carnes magras, ovos e vegetais verdes.

Deve-se evitar sucos cítricos, como o de laranja, queijos amarelos, vinagre, chocolates, nozes, fígado de galinha, iogurtes, manteiga de amendoim, lentilha e sementes. As bebidas alcoólicas, em especial o vinho tinto devem ser evitadas.

Voçe já ouviu falar sobre a Candidíase?

ou Moniliase Vaginal

É um dos mais irritantes corrimentos. Provoca corrimento espesso e grumoso tipo “nata de leite” e geralmente é acompanhado de coceira ou irritação intensa. Cândida ou Monília é um fungo, e a candidíase é, portanto, uma micose.

A candidíase aparece quando a resistência do organismo cai ou quando a resistência vaginal está diminuída. Alguns fatores são facilitadores dessa micose:

• antibióticos;
• gravidez;
• diabetes;
• outras infecções (por exemplo, AIDS);
• deficiência imunológica;
• medicamentos como anticoncepcionais e corticoides.

Eventualmente o parceiro sexual aparece com pequenas manchas vermelhas no pênis. Mas a candidíase NÃO é considerada, por alguns especialistas, uma doença sexualmente transmissível, pois pode ocorrer mesmo sem o contato íntimo ou relação sexual, uma vez que esse fungo pode ser encontrado habitualmente no ser humano.

O diagnóstico é clínico, por meio de exames de laboratório e o papanicolau.

O tratamento é à base de antimicóticos, mas deve-se tentar tratar as causas da candidíase para evitar as recidivas.

É muito importante não confundir o corrimento por cândida com o corrimento por excesso de Bacilos de Doderlein, pois, nesse caso, o tratamento é diferente.

SOBRE GRAVIDEZ


Nos tradicionais nove meses que separam a concepção do nascimento do bebê, as mudanças no corpo, as alterações hormonais e a expectativa emocional fazem a mulher incorporar cada vez mais seu lado mãe. Ela fica cada vez mais disponível para o neném, física e emocionalmente.

Tanta entrega, no entanto, não significa que a grávida deva esquecer seu lado mulher.

E elas não esquecem, segundo uma pesquisa conduzida na Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc). O estudo "Perfil do Comportamento Sexual na Gestação", desenvolvido no Mestrado em Ciências do Movimento Humano e publicado em 2008, revela que, no primeiro trimestre de gravidez, 40% das gestantes mantiveram sua frequência de relações sexuais.

No levantamento, outras 40% notaram diminuição e 10% perceberam alta no número de vezes que fizeram sexo. Ou seja, comparando o período anterior à gravidez e o primeiro trimestre de gestação, metade das gestantes ou manteve ou teve aumento na frequência de relações.

Já no segundo trimestre de gestação, 48% disseram manter sua frequência sexual, enquanto 30% acusaram diminuição e cerca de 20% afirmaram ter havido aumento. No terceiro trimestre, 20% afirmaram que mantiveram a frequência de antes da gestação, enquanto mais de 60% alegaram ter diminuído.

O estudo reforça a ideia de que as mulheres tendem a manter ou aumentar a frequência sexual no primeiro trimestre, elevar um pouco no segundo e diminuir o número de relações no terceiro.

A analista de sistemas Sandra Justo*, de 33 anos, é uma das que estão na média. Grávida do segundo filho, ela conta que, durante suas duas gestações, nada mudou no desejo sexual do casal. "Nunca misturei as bolas em ser mãe e mulher. O sexo continuou acontecendo sem culpa. Nada muda nas questões de prazer", define.

Mudanças e Preocupações

Mas ela admite que há algumas mudanças e preocupações. "Há restrição de posições e na disposição, que diminui por causa da sonolência no início da gravidez. E há preocupações, como falta de lubrificação. Qualquer dorzinha já é motivo para parar e levar a questão para a próxima consulta com o obstetra. Ou seja, ficamos cheios de cuidados em torno do ato em si", conta.

Segundo a Dra. Cristina Guazzelli, professora do Departamento de Obstetrícia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), é exatamente isso que deve ser feito. Ela informa que, a rigor, não há nada que impeça a relação sexual durante a gravidez.

Tudo pode continuar normalmente, só devendo a frequência ser interrompida em caso de alguma intercorrência. "Se tiver sangramento ou risco de prematuridade, por exemplo, a vida sexual tem de ser interrompida", completa.

Para reconhecer essas intercorrências e saber se há risco de prematuridade, basta ficar atenta: se há contrações precoces, sangramentos ou se o médico detectar alguma dilatação antes do tempo, deve-se parar de ter relações.

Mitos

No entanto, noções como machucar o bebê e interferir no útero durante o ato sexual são mitos. "Não interfere em nada com o bebê, que está protegido na cavidade do útero, cujo colo está fechado. Portanto, não há contato do pênis com o feto e nem pressão sobre ele", avisa a ginecologista. O recado é dado principalmente aos homens, que muitas vezes têm esses medos infundados ou, como explica a Dra. Cristina, sentem-se intimidados e temerosos em manter as relações.

"Eles nos olham mais como mães. Mais até do que nós nos sentimos como mães nessas horas", avalia a analista de sistemas Sandra Justo. "Na segunda gravidez, senti mais isso. Acho que é porque o papel de mãe do primeiro filho já esta muito forte na vida do casal", pondera.

Mesmo não representando perigo para o bebê nem para o casal em momento algum, é recomendável que o sexo na gravidez seja diminuído no final da gestação, segundo a Dra. Cristina. Isso já ocorre na prática, como revela a pesquisa da Udesc e reforça a especialista: "A própria mulher tem diminuição de libido, em função de hormônios e de alterações psicológicas, já que ela acaba se voltando mais à gravidez. O aumento do abdômen também gera desconforto e é difícil ter posição adequada. Elas mesmas já não têm tanta disponibilidade", relata a médica.